Nutritionji - الخبز الأبيض والخبز الأسمر متساويان في السعرات الحرارية الموجودة في الحصة الواحدة . يصنع الخبز الأسمر من الحبوب الكاملة مع قشورها لذا فهو يحتوي على ألياف ومعادن أكثر والتي :
التوست الاسمر كم سعره حراريه - حلم العرب
السعرات الحرارية في لوزين خبز توست بر - YouTube
أيهما أفضل الخبز أم الأرز لفقدان الوزن؟ | الكونسلتو